ゴルフ絶対上達！

アイアンショットでは、飛距離よりも正確さを重視します。

そのため、アイアンのスイングは力強さよりも、コントロール重視のコンパクトなものになります。

しかし場合によっては、アイアンでもパワー重視のスイングになってしまい、コントロールがおろそかになることがあります。

これを防ぐためには、あるポイントを心がけておくとOKです。

そのポイントとは、

インパクトからフィニッシュまで、上半身（背骨）の傾きがキープできているか

です。
要は、体の伸び上がりを防いで、コンパクトなスイングをするのです。

上半身の傾きをキープすることで、よく言われる「インパクトでアドレスの形に戻す」を実践できます。
フィニッシュを後ろから見ると、体が右側に傾いています。

この意識により、アイアンらしくコンパクトにまとまったスイングができるので、コントロールの正確性も上がります。

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2011年６月16日（木）付東京スポーツ新聞の「ゴルフのツボ」で、塩田正プロがチップショットのコツを紹介されていました。

ある高名なレッスンプロが、

「チップショットでは、バックスイングを２つ上げたらフォロースルーは１つで止める」

と説明していたそうです。

チップショットでは、フィニッシュを大きくとるのは良くない、というわけですね。

「２つ」「１つ」とは、（大きな時計を背中に置くと仮定して）テークバックを８時まで上げたら、フォロースルーは５時で止める、という意味です。

これを基準にして、テークバックの振り幅を、

速いグリーンや下り傾斜なら７時で止める
遅いグリーンや上り傾斜なら９時まで上げてみる

など工夫することができます。

ショットの強さを、テークバックの高さで調節するわけです。

強さを加減する基準として意識しておくと、距離の正確性も増すのではないでしょうか。

・東京スポーツ新聞Web版

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アイアンでフェースを開いて打つ場面は珍しくありません。

特に、深いバンカーやがけ下など、高く上げるボールを打ちたいケースでは、フェースを開きます。

フェースを開いてボールを上げる打ち方は非常に使い勝手が良く、身につければ強力な武器になります。

しかしその際は「飛距離」への意識も忘れてはいけません。

フェースを開いてボールを上げたい場面では、「とにかく高く打つ」ことに意識がとらわれがちです。

そのため、がけ下などから打って飛距離が全く足りない、という悪い結果にしばしば陥ります。

谷将貴プロが

「フェースを開くと飛距離は三分の一減少します。
スクエアで打って30ヤードなら、フェースを開くと飛距離は20ヤードになります」

と語っていたことがあります。

どのくらい開くかでもちろん違いますが、ひとつの目安として頭に入れておくと役に立つ話です。

「フェースを開いて、なおかつスクエアで打った時と同じ飛距離が欲しい」時は、スイングの振り幅を大きくする必要があります。

「速く振ろう」とか「インパクトで力を入れて強めに打とう」と考えてはいけません。

「ただ高く上げて脱出する」だけでなく、飛距離も計算できるようになれば、大叩きは少なくなります。

フェースの開き、打球の高さ、飛距離、スイングの振り幅の加減は、練習を繰り返して身につけるしかありません。

練習場でも、

「振り幅は同じで、フェースの開きを変えて、ボールの高さと飛距離の違いをチェックする」
「フェースの開きと打球の高さを変えても、振り幅を変えることで同じ飛距離をキープする」

といった問題意識を持ってボールを打てば、実際コースにでてからも対応できる範囲がグッと広がります。

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今回も上手い人から聞いた話です。

その人は「飛ばす」というよりも小技が上手く、寄せる安定感は見ていてうらやましくなります。

その人からショートアイアンのコツを聞いたことがあります。

ショートアイアンを使う際は、ボールをいかにグリーンに乗せ、カップに近い場所に落とせるかがポイントになります。

方向の正確性は非常に大事です。

ショートアイアンも上手いその人は、正確さを高めるコツとして

「ボウリングのスパットのように、自分に近い所に適当な目印を見つけ、まずはそこにフェースを直角に合わせる」

と語っていました。

スパットとは、ボウリングのレーンについている矢型の目印で、投球の際にはこのスパットを目がけて投げます。
はるか遠くにあるピンを見て投げるよりも、目標が近くなるので投球の正確性が増すのです。

ショートアイアンでもこの考え方を応用します。

自分のボールとカップを線で結び、自分から１～２mくらいの範囲でその線上に適当な目印（芝の荒れや枯れ葉など）を見つけて「スパット」にします。

目印への線に対して、フェースを直角に合わせることで、正確性が高まるわけですね。

またその人はショートアイアンのコツとして、

・まずフェースを合わせる→構えるの順番を守る
・スタンスは常にオープン気味にする しかし、両肩は飛球線と平行にする

とも話していました。

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私の先輩に、アイアンがものすごく上手い人がいます。

ドライバーの飛距離は私とあまり変わらないか、私の方が飛ばすくらいなのですが、アイアンでいつも差がついてしまいます。

スイングもすごくキレイなんですよ。

あまりにも差があるので、「アイアンのスイングで心がけていることってありますか？」と先輩に聞いてみました。

すると答えは・・・

「バックスイングとフォロースルーでの二つのL字」

でした。
聞いてすぐはピンとこなかったものの、先輩のスイングを見ていて納得しました。

バックスングとフォロースルーそれぞれの中間点で、シャフトと腕がL字になるのです。

つまり、

バックスイングの中間点では真っすぐ伸びた左腕とシャフト
フォロースルーの中間点では真っすぐ伸びた右腕とシャフト

がL字型になるので、「二つのL字」というわけです。

先輩いわく、これを心掛けていると

・脇を締めたスイングができる
・ミート率が上がる
・正確性が増す

のだそうです。

私も「２つのL字」を意識してみたら、確かになかなかいい感じです。
一度お試しあれ。

■アプローチの真髄

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塩田正プロが、東京スポーツ新聞にアイアンのバックスイングでの注意点についてコラムを書いていました。

アイアンショットに必要な「コンパクトでワイドなトップ」を作るためのコツがまとめてあるので、ポイントを２つ紹介してみます。

・テークアウェーのスタートでは、両手、両腕、両肩のみで動きを開始すること（つまり、腰の回転は遅らせる）

両手や両腕と同時に腰の回転も始めてしまうと、両手が押し上げられてしまい、オーバースイングのトップになりがちなのです。

腰の回転を始めるのは、両手が８時の位置に達して、コックが始まるあたりです。

もうひとつのポイントは

・トップでは両手のグリップをできるだけ右ほおから遠く話す

ことです。

左ひじが曲がっているとスイングの弧が小さくなってしまい、アイアンで最も大切な正確さが失われてしまうのです。

・アマゾンの塩田正プロ書籍など一覧
練習法や用語集などが紹介されています。

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ショートアイアンでは、これまでのクラブ（ドライバーやロングアイアン）と違って、距離よりもコントロールが重視されます。

そのため、ショートアイアンでは体重移動がほとんどありません。

アドレスの時点で体重は左足に乗っており、頭の位置はボールの真上か左側にあります。

右耳の真下にボール、と心がけるとわかりやすいようです。

重心は左寄りになりますが、背骨はまっすぐなままです。

重心移動はありませんのでベタ足で構いません。

距離が短いからといって、腕だけで打ったり、手首だけで打つとダフリやトップの原因となってしまうので注意が必要です。

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以前のエントリーで、アイアンのすくい打ちを防ぐ方法として「左足重心を心がける」ことを紹介しました。

今回は別のすくい打ち防止法を紹介してみます。

まずおすすめしたいのは

ボールを上げるのはスイングではなく、クラブのロフトだと意識する

ことです。
つまり「もっと高く上げたいな」と思ったときはクラブを替えるのであって、スイングを変えるのではありません。

「ボールをスイングで上げてやろう」と考えていると、無意識にすくい打ちをするようになってしまいます。
こうなると厄介で、すくい打ちのクセがついてしまうこともあります。

これを防ぐためにも

「ボールを上げるのはロフト。スイングは変えない」

をしっかり意識しておきましょう。

もうひとつ、目に見えるすくい打ちの特徴として

「ダウンスイングで軸が右に傾く」

があります。
こうなると重心も必然的に右足に移り、すくい打ちになってしまいます。

スイングの様子を誰かに見てもらって背骨が右に傾いていないかチェックしましょう。

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テーラーメイドTP フォージドアイアンNSプロ 950GHは福嶋晃子選手が使用しています。

GDOの使用感コメントには

「多少シビアな設定は予想通り。ロフトの設定が0.5番手寝ているため、当然距離は落ちました」
「自分がゴルフを始めた頃の軟鉄アイアンのシビアな感覚を楽しんでいます」
「許容範囲は狭くなりましたがちゃんとヒットできた時の飛距離や打感には満足です」

といったものが寄せられています。
リンク作成時には特価販売になっています。

・テーラーメイドTP フォージドアイアンNSプロ 950GH
購入者の使用感・感想が紹介されています。
購入者のゴルフ歴、性別、年齢、ヘッドスピードが併記されているコメントもあります。

クラブ使用プロの情報はリンク作成時（09年１月）のものです。

アイアンショットで高いボールを打つ場合、すくい上げる動きを無意識にしてしまうことがあります。

しかしアイアンショットですくい上げる動作は禁物です。

「すくい上げる動作」とは、具体的には「手首がスイング方向側に曲がってしまうこと」を指します。

こうなるとスイングの軌道がボール上部をかすめるような動きになり、エッジ部分だけがボールに当たってトップになってしまいます。

そこでこれを防ぐ方法として、まず右手のV字部分（親指と人差し指根元部分で作るV字）を意識します。

このV字部分が、インパクト時に左腕と一直線になるよう心がけてみましょう。
これで手首がスイング方向側に曲がるのを防ぐことができます。

もうひとつすくい打ちを防ぐコツとして、アドレスの時点からずっと左足に重心を乗せておく方法があります。
アイアンに限らず、どんなクラブのスイングでも重心が右足に乗ってしまうとスイングが乱れます。
すくい打ちのクセがあると、特に重心が右足に偏りがちになるものです。
（重心を右足に乗せておいた方がすくいやすいため）

これを防ぐ意味でも、アドレス時から左足に重心を乗せておいてはいかかでしょう。

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クラブのライ角がフラットすぎると、ボールはスライスしやすくなります。

この場合スイングに問題があるのではなく、クラブのライ角が自分に合っていないだけです。

これを「自分のスイングが悪い」と考えてあれこれフォームを変えたりしてしまうと、自分のスイングを壊してしまいます。
正しいライ角のクラブを選ぶことはとても重要なのです。

自分のクラブのライ角が合っているかどうかをチェックするのに、クラブにできる傷を見る方法があります。

この傷とはショットの際に地面と摩擦してできるもので、この傷がトーあるいはヒールどちらかに偏っていたら要注意で、ライ角が合っていない可能性があります。

この傷を参考にしてライ角の違うクラブを試してみるのも良いでしょう。

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例えば「６番アイアンでは大きすぎるし、７番では短すぎる」というとき、どちらで打つと良いのでしょうか？

大山志保プロの場合、こういった「中間距離」では短いほう（この例なら７番）でしっかり打つそうです。

大きい方で軽く打とうとすると左右にブレたり、最悪の場合インパクトでスイングが緩み、ダフってしまうこともあるからです。

短めのクラブで打てば、ピンまで届かなくても上りのパットが残ることになります。
長いクラブでグリーンをオーバーさせてしまうと、アプローチが下りになり大変です。

とはいえ、短いクラブを120%の力で打たなければいけないときなどは、さすがに大きいほうを使います。

⇒トップ選手のスイング動画･分析
大山選手のスイング動画も紹介されています。

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