ゴルフ絶対上達！

岡本綾子プロはゴルフを
「心拍数を上げてはいけないスポーツ」だと考えているそうです。

岡本プロは、コースに出ることが少なくなる冬などにはチューブトレーニング（「ゴルフの筋トレについて」カテゴリ参照）でインナーマッスルを鍛えると共に、心拍数と心肺機能を自分でコントロールできるよう心がけています。

ゴルフのプレーは心拍数を上げてはいけないと考えているため、心肺機能の強化が好スコアを生むというわけなのです。

岡本プロは「ラウンド中でも、深呼吸などをすることにより心拍数を自分でコントロールできれば、スコアにも良い影響が出る」と語っています。

岡本綾子レッスンブック

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