ゴルフ絶対上達！

いわゆる「ギッタンバッコン」と呼ばれるスイングがあります。

正面から見たときに、身体が左右にブレるように動くスイングのことを言います。

見た目もカッコ悪いものですし、何よりも真っ直ぐ遠くへ飛ばすことができないので上達の妨げになってしまいます。

ギッタン・バッコンのチェック項目には次のようなものがあります。

１ バックスイングのトップで左肩が大きく下がり、ダウンスイングでは右肩がガクッと下がる

２ トップでは左足重心、インパクトでは右足重心になっている

１について、スイングは回転運動なので肩の上下運動は必ずあります。
ただし、それが背骨の左右の振れに伴う上下運動では良くありません。

２はプロのスイングをスイングを見るとわかるように、全く逆です。
２のような重心移動ではいかにも不恰好なスイングですし、飛距離やコントロールは望めません。

ギッタン・バッコンを改善するためには意識するポイントがいくつかあります。

まずスイングの際には前傾した背骨を軸に回転させるよう意識することが何より大事です。
背骨は前傾はしていますが、左右には倒さないと考えるべきです。

バックスイングからフォロースルーまでこれは不変です。

この意識さえしっかり持てば、ギッタン・バッコンになることはありません。

もうひとつはトップでは右足重心、インパクトでは左足重心を心がけることです。
（ただし、この右→左の重心移動は上体を左右に倒して行うものではありません）

また、トップで右足に乗せた体重がインパクトでもそのままになっているケースもあります。
これでは結果的にギッタン・バッコンになってしまいますし、飛距離も出ません。

インパクトでスムーズに左足へ重心が移れば何より飛びますし、スイングも安定して美しくなります。

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