ゴルフ絶対上達！

今日（09 10/31）の東京スポーツ新聞に、国内男子ツアー・マイナビABCの記事が載っていました。

その18番パー５で、石川遼選手がなんと360ヤードのビッグドライブを放ったのです。

石川選手はこのショットで「飛ばそう」という意識は無かったそうです。

記事によると

「あれだけ飛ぶ時は意外に力を入れていないんですよね。思った以上にスムーズなスイングができて、ヘッドスピードも出ていたのかもしれません」

「（コカコーラ東海クラシック最終日、15番パー５で330ヤード飛ばした）あの時の感覚に似ていたかな」

とコメントしているそうです。

「飛ばそう」と意識するしないに関わらず、どこかに力みがあるスイングは決して良くないですよね。

飛ばそうと意識するとどこかに力を入れたくなるものですが、これはおそらく正解ではありません。

石川選手の「力を入れていない、スムーズなスイングができた」というあたりにヒントがありそうな気がするのですが。

ちなみにこの日のスタート前に石川選手は

「トップで体重を右足のどこにかけるか、重心の位置をいろいろと試していました」

とのこと。

ダウンスイングを始める際の有名なアドバイスとして

「グリップエンドをボールに向けて振り下ろす」

というものがあります。

これは、コックした手首を解いてしまわないようにするためのアドバイスです。

ダウンスイングでコックを解いてしまうと・・

・インパクトでの加速が弱くなり、飛ばなくなる
・スライスが出やすくなる

といった弊害が起きます。

そのため「グリップエンドをボールに・・」のアドバイスは非常に有益と言えるのですが、ひとつ注意すべきことがあります。

それはグリップエンドにばかり意識が集中してしまい、腰と肩が同時に回ってしまうことです。

よく知られているように、肩と腰では腰が先に回転を始め、その時点では両肩はトップの位置にあります。

腰と肩が同時に回るとスイングの軌道がアウトサイドインになりやすいので、「コックを解かない」ことと同時に腰と肩の回転差も意識しておく必要があるでしょう。

ドライバーショットを打つ際のボールは「左かかとの前に置く」ことはよく知られています。

ボールをこの位置に置くのも、ボールをティーアップしているから可能なのです。

普通にクラブをスイングすると、スイングの最下点は両足の真ん中になります。

それよりも左側、つまり左かかとの前あたりになると、スイングの軌道は上がり始めます。

ドライバーでのボールの位置はまさにココです。

つまりドライバーショットでは、ヘッドがスイングの最下点を通過して、やや上向きになったころでボールをヒットしているわけです。

これはボールをティーで浮かせているから可能なのです。

ではフェアウェイウッド（FW）でのボールの位置はどうでしょうか？

FWはボールが地面に直接のっているため、ドライバーのような「下から上へ」の軌道でヒットすることはできません。

ですから、ドライバーの場合よりも両足の中心部（スイングの最下点）に近づける、つまり右に寄せる必要があります。

これをどれだけ右にずらすかですが、人によってかなり差があり、半個から２個と開きがあります。

いずれにせよ、「FWでは、ドライバーよりもボールを右に置く」のは大きなポイントです。

苦手意識を持っているプレイヤーが多いFWですが、いろんな人にコツを聞いてみると

「アイアンっぽく、ダウンブロー気味で打つ」
「クラブをほんの少し短めに持つ」

といった答えが返ってくることが多いようです。

ゴルフのスイングに関する記事などを読んでいると、「背骨は地面と垂直に」といった記述が出てきます。

アイアンやユーティリティーのクラブをスイングする際には「背骨は地面と垂直に」とされることが多いようです。

これは単純に「背骨を傾けないように」心がければ良いわけですが、思うようには実行できていないケースも見られます。

「背骨の傾き」は意外と意識しにくいもので、自分では垂直なつもりでも、周りから見ると結構傾いていたりするものです。

アドレス時には垂直を保っていても、ダウンスイングが始まるあたりではどちらかに傾いている、という覚えのあるプレーヤーもいるのではないでしょうか。

そこで、「背骨が垂直に保たれているかどうか」を知るわかりやすい目安を紹介してみます。
それは

ダウンスイング開始時点で両肘が地面と水平になっているかどうか

です。
水平を保てていれば、背骨も垂直をキープしていると考えてよいでしょう。

この時点で右ひじが下がっていると背骨は右に傾き、上がっていると左に傾くのです。

ダウンスイング開始時のフォームを実際に作って試してみると一目瞭然です。

周囲から指摘を受けたり、あるいは背骨が傾いてるかな？と感じることがあるなら、両肘の位置に注目してはいかがでしょうか。

ゴルフダイジェストオンラインにはゴルフのクイズを紹介するコンテンツがあるのをご存知でしょうか？

クイズのジャンルとしては

ゴルフの歴史
ルール＆マナー
トーナメント
ギア＆アイテム
選手

といったものがあります。

ゴルフのちょっとしたうんちくに触れることができますし、上達のヒントになるクイズもあるのではないでしょうか。

「へぇ～、それは知らなかったなぁ」と思わずうなるクイズもあるのでは？

・ゴルフダイジェストオンライン　ゴルフクイズ

例えば、「二段グリーンの下段から上り傾斜のロングパット」という状況になったら、当然誰もが「強めに打つ必要があるな」と考えます。

それでは、その「強め」とは、何を基準に決めるのでしょうか？

また、以前打った「強めのパット」の感覚と、これから打つパットの感覚を比べることはできるでしょうか？

この二つの質問のキモにあたる部分は実は共通しています。

まず、「パットを強く打とう」と意識する際、非常にありがちな間違いとして

インパクトの瞬間に手首から先あたりに力をグッと力を入れて叩くことで「強め」に打つ

ことがあります。
確かにこの方法だと、ストロークが短くても強く打つことは可能です。

しかしそうして打った場合、「距離感覚」を記憶し、再現できるでしょうか？

これは非常に難しいのです。

つまり、インパクトを強く打つパッティングでは距離感の記憶が積み重ならず、いつまでたっても極端なショートやオーバーを繰り返して３パットばかり、なんてことになってしまいます。

では、何が正解かと言うと、

強めに打つ際は、ストロークの幅を大きくする

ことです。

背後に時計があると仮定して、最も強いパットであれば８時～４時くらいの振り幅でストロークすることになるでしょう。

この場合は肩もわずかながら回転させます。

この方法であれば、距離感を記憶するのはかなり容易になります。

「〇時から〇時のストロークで、これくらい転がった」と覚えるのは、実に具体的です。

次に似たような距離を狙う時は間違いなく参考になるばすです。

仮に「ゴルフ日記」などに記録する場合でもそれほど難しくはないでしょう。

もしもインパクトで強く打っていた場合、その「強さ」を言葉で記録できるでしょうか？

「どうも３パットが多くて・・・」という場合、「ストロークの振り幅と転がる距離」を意識して、データを蓄積するよう心がけてはいかがでしょうか。