ゴルフ絶対上達！

ケーブルテレビのゴルフチャンネルには「池田勇太の極意」という番組があります。

非常にわかりやすく、チェックしている方も多いのではないでしょうか。

私も時間が合えばできるだけ観るようにしています。

先日観た内容の要点をメモしたので、いずれも簡単にですが紹介してみます。

まずは低い弾道のアイアンショットについて。

低い弾道のアイアンショットを打つケースは「打ち降ろしでアゲインストの風が吹いている時」などいろいろあります。

池田選手の場合、低いアイアンショットを打つ際には

・普段のアイアンショットよりも右側にボールを置く
・フェイスはかぶせ気味にする
・ダウンブローを強調して振る
・フォロースルーは低めにする

といったことを心がけます。

また池田選手は手に汗をかきやすいので、革製のグローブは使えないそうです。

そのため合皮製のグローブを使用するのですが、新品を試合で使うことはありません。

新品は練習で何度か使い、洗濯もすることで柔らかくなり、手になじむようになります。

その上で試合で使用するのです。

またマジックテープは強めのものを選んでいて、スイング中にはがれることがないようにしています。

次回のエントリーでもメモした内容を紹介してみます。

・トップ選手のクラブセッティング
池田選手のセッティングおよびゴルフギアも紹介されています。

少し前のエントリーで、諸味里しのぶプロはパッテイングの際に

「構えて時間が経てばたつほど身体が動かなくなる。構えたらすぐに打つのが大事」

と考えていることをお知らせしました。

その後何人かの人と話したり、レッスン書などを読んでいたら、「パットでは、グズグスするのはやっぱりダメ」と再認識しました。

その理由のひとつというのが・・・

時間をかけるほど距離感のイメージが薄れていくから

というものです。
これを実感するために、時間がある時にでも

パットをする際に、ボールではなくカップを見る

練習法を試してみてください。

聞いた話では、イアン・ポールター選手がこの練習をしているそうですし、あのジャック・ニクラウス選手もカップを見ながらパットすることもあったようです。

（ただ、ニクラウス選手はパットに時間がかかることが多かったようですが）

カップを見ながらパットするのはかなり違和感があると思いますが、試してみると意外に良いパットができると気付くのではないでしょうか。

これはつまり、カップまでの距離感をしっかりつかむことができているからなのです。

しかしボールを見ずに打つのはかなり不安を感じることも確かです。

また現在トッププロのほぼ全員がパットの際にはボールを見ています。

これはやはり、ボールを見て打つのが有利だからでしょう。

そのため、カップを見て距離感をつかんだら、そのイメージが消えないうちに（ボールを見て）すぐ打つことが大事になってきます。

グズグスしていると距離感を失うとともに、いろんな迷いが出てくるのもマイナス要素です。

ただし「サッと打つ」と言っても、あくまで「打つまでの動作を早くする」のであって、ストロークを速くしたり、あせってスイングすることではありません。

先日ケーブルテレビのゴルフチャンネルを見ていたら、江連忠コーチのゴルフスクールが特集されていました。

ジュニアの選手たちのトレーニングの様子も報じられていて、その中で江連コーチが選手たちにあるアドバイスをしていました。

ちょっとしたことなのですが、なるほど、と思ったので紹介してみます。

そのアドバイスとは

「相手と競っていて、相手が良いところに打ったら、自分は相手のボールよりも５ヤード遠く飛ばすつもりで打つ。

相手と競っていなければ、自分の得意な距離に打つ」

というものです。
これはプロを目指す選手へのアドバイスですが、アマチュアでも真剣になる場面はあります。

「ここは負けたくない！」と思ったら、この言葉をこっそり意識してみてはどうでしょうか？

・スーパーコーチ 江連忠の芯に当たっちゃうレッスン！
ゴルフダイジェストオンラインにリンクします。

テークアウェーとはテークバックの初期段階を指し、場合によってはテークバックと同義と解説されることもあるようです。

話題になることは意外と少ないようですが、スイングの始まりだけにテークアウェーが正しくないと以下のスイングが全ておかしくなることも考えられます。

テークアウェーのチェックポイントを紹介してみます。

・両手が右太もも前に来た時、シャフトは８時の位置
（ちなみに、ここまでの移動をテークアウェーと呼ぶことが多いようです）

・上の位置にシャフトがある時点では、クラブヘッドは飛球線の内側10cmほどのところにある

ヘッドがこの位置にあるとオンプレーンを保ちやすくなります。

これよりも極端に内側あるいは外側に出るのは良くありません。

・急がない

「飛ばしたい」「ヘッドスピードを上げたい」といった意識があると、慌ただしいテークアウェーになることがあります。

するとヘッドの位置や手首の形が変わりがちになり、結果的に良いスイングはできません。

最近好成績をあげている宮里選手のスイングは以前にもましてゆったりしている印象がないでしょうか？

・コックはアドレスの時と同じ

アドレスの時点で左手の甲から手首までテーピングをして、テークアウェーでテープにしわができたり、テープが張ったりしないかチェックしてみましょう。

テークアウェーはスイングの初期段階なので、写真などによるチェックが比較的やりやすいものです。

とりあえずはテークアウェーの時点でヘッドが極端に内側あるいは外側にないかチェックしてみてはいかがでしょうか。

・宮里藍選手のスイング動画
ドライバーだけでなく、ユーティリティやフェアウェイウッド、パターのスイング動画も紹介されています。

先日ゴルフチャンネルの放送を観ていたら、諸味里しのぶプロがパッティングのレッスンをしていました。

諸味里プロがグリーン上で行う動作や考えること、ちょっとしたコツまで紹介されていたので、可能な限りメモをとってみました。

今回のエントリーでは、そのメモした内容を紹介してみます。

グリーン上では、パターの動作に入る前に諸味里プロがやることは・・・

・まずは低いところからグリーン全体の傾斜を見る

なのだそうです。
そしてボール側からカップまでのラインを読みます。

その後、今度はカップ側からラインを読むわけですが、カップまで移動する際

・同時に歩測を行い、距離を把握します

これで距離をつかんだらカップ側からのラインを読みます。
そしてボールの場所まで戻る際に、

・転がるであろうラインを横から見て、ボールのスピードおよび転がり方をイメージします。

マークの位置にボールを置く際は、

・ボールに書いてあるロゴと、打ちたいラインの方向を合わせるように置きます。

つまり　

TaylorMade　　　　→　
ロゴの向き　　　　打ちたい（想像上の）ライン

のように合わせるわけです。

諸味里プロによると、いざパットをするという場面ではリズムよくすることが何よりも重要なのだそうです。

ちょっと違う言い方をすると「グズグスしない」ということにもなるでしょうか。

「構えて時間が経てばたつほど身体が動かなくなる。構えたらすぐに打つのが大事」なのだとか。

また、諸味里プロは「パターはすぐに上手くなることはない。練習の積み重ねが大事」だとも語っています。

・諸味里しのぶプロのスイング動画
ドライバーのスイング動画です

宮里藍選手が、シンガポールで開かれた米国女子ツアー第２戦「HSBC女子チャンピオンズ」で優勝しました！

おめでとうございます！

これで米女子ツアー開幕２連勝、宮里選手も本来の実力を発揮していると言えるのではないでしょうか。

最終日は大混戦だったようです。

宮里選手も前半はボギーとバーディーが交錯するゴルフでした。

しかし後半に入るとロングパットを３連続で決め、一方で首位争いしていたクリスティ・カー選手がボギーを連発し、最終ホールでは宮里選手が２打差でトップに立ちます。

最後はパーディーパットこそ決まらなかったものの、パーパットを沈めて開幕２連勝を決めました。

宮里選手はインタビューで「プレッシャーがありました」と答えていたようですが、それをはねのけての優勝は、宮里選手の精神的な成長を証明するものではないでしょうか。

ところでメンタルと言えば、ゴルフダイジェストオンラインに「宮里藍が行うリアクション練習」なる記事がありました。

宮里選手がミスショットした時に行う「練習」なのだそうです。

「気持ちをポジティブかニュートラルに保つため」なのだとか。

詳しくはこちらをどうぞ。

・宮里藍が行うリアクション練習とは？