ゴルフ絶対上達！

ゴルフのスイングを始める際、身体のどこかに力が入っていると、スイングがどうしてもぎこちなくなってしまいます。

滑らかさが無くなる、とも言えるでしょうか。

プロと比べると、一般ゴルファーのスイングにはどうしても不自然さが見られます。

動画などを見ると、不自然さの原因が、どこかに余計な力が入っているからとわかることもあります。

しかし、一般ゴルファーが力みを完全に無くすのは、なかなか難しいものです。

特に、最近のように寒い日が続くと、いつの間にか身体に力が入ってしまいます。

それでもスイング前には、可能な限りリラックスを心がける必要があります。

そこで、私自身が心がけている、スイング前の脱力法を紹介します。

人から話を聞いて良い部分を取り入れたり、自分なりに工夫して行っているものなので、理にはかなっていると思います。

まずは肩をすくめるようにして、首、肩にグッと力を入れます

・その後、「力みを吐きだす」イメージを持ちつつ、息をフーッと吐きながら
　肩の力と共に、首の力も抜く
　肩をストンと落とし、「なで肩」状態にする

これでリラックスできます。

まず力を入れる件に関しては、こちらのエントリーに詳しく書いています。

自分としては、この方法でなかなかリラックスできているつもりです。

思い出した時に試してみてください。

■ゴルフスイング理論“Perfect Swing Theory”

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