ゴルフ絶対上達！

当たり前の話ですが、スタンスの方向が間違っていると、目標に向かって飛んでいきません。

状況に応じて意図的にスタンスをオープンやクローズにすることはありますが、基本は飛球線と平行なスタンスです。

このスタンスの作り方を紹介してみます。

まずは２本のクラブを用意します。

１本を目標へ向けて地面に置き、少し離してもう一本を手前に平行に置きます。

手前のクラブに両足のつま先を揃えれば、目標線のクラブと平行なスタンスができます。

スタンスを決めたら、腰から前傾して両手を両膝の上に置きます。

この時、膝と肩も平行になっているかどうかをチェックするのがポイントです。

以上の行程により、スタンス・腰・肩を飛球線と平行にできます。
スタンスだけでなく、腰と肩も意識してみてください。

現在では、自分のスイングを録画することは簡単になりました。

ハンディカムを使えば、自分で自分のスイングを撮影することもわけありません。

自分のスイングを客観的にチェックすることは、良い点・悪い点がわかりやすく非常にオススメです。

チェックポイントは各自で違いますが・・・

・頭の動き
・腕の伸び
・肩と腰の回転

・・・あたりはよく挙げられます。

ここでは、意外と見落とされがちなポイントをひとつ紹介します。
それは

アドレス～インパクトまで腹とボールの距離を変えない

ことです。
これは特に、引っかけを防止するのに大きなキモになります。

インパクトで腹がボールに近付く動きが出ると、腰の回転が止まってしまい、ヘッドが返りやすくなるのです。

これを防ぐために、腹とボールの距離をチェックします。

自分のスイング動画を見る際は意識してみて下さい。

■驚異のゴルフ上達法

グリーン横からのバンカーショットは、どうしてもスイングが小さくなってしまいがちです。

「砂と一緒にボールをピンまで飛ばす」とはよく言われるイメージ法ですが、実際バンカーに入ってショットするとなると、伸び伸びしたスイングはなかなかできません。

そこで、綺麗に振りぬくためのイメージで、私が聞いたものを紹介してみます。

１　ピンに砂を当てるイメージで振りぬく
２　ピンの頂上部分に、開いた扇が着いていると想像し、その扇に砂とボールを当てるイメージで振りぬく

１は、ある人から聞いたイメージ法で、カップまでの距離によって、砂を当てる高さのイメージを変えるそうです。

つまり、距離があるならピンの高い所に砂を当て、近くならピンの低い場所に当てるようイメージするわけです。

それによってスイングの振り幅を変え、飛距離を調節するのです。

２は、塩田正プロが東京スポーツ新聞のコラム「ゴルフのツボ」で書いていたイメージ法です。

この方法だと、

「砂が雨に濡れて重くなっている時、あるいは新しく砂を入れたバンカーなどから打つときにかなりの効果が期待できる」

のだとか。

高低差や芝目など、考えるべき要素は多いので一概には言えませんが、ひとつの参考にしてみて下さい。

■驚異のゴルフ上達法

一般にパッティングでは、ショートしてしまうと「弱気」、常にオーバーさせるよう打つと「強気」と表現されることが多いようです。

2010年５月２日の中日クラウンズ最終日、石川遼選手は「58」という世界記録スコアをマークし、優勝します。

実はこの日、石川選手は18番のバーディーパットをショートさせたことを悔やんでいたそうです。

パットをオーバーさせること、ショートさせること、およびラインの読みとの関係について、2010年12月21日付の東京スポーツ新聞に興味深い記事がありました。

父勝美さんの石川選手へのアドバイスと共に、記事の内容を紹介してみます。

この日、勝美さんが石川選手に求めていたのは、ショートするのではなく、１メートルオーバーするパットでした。

というのも、オーバーするバットなら、多少ラインを外れても、ボールがカップ付近を通過する瞬間、ギャラリーは大いに沸きます。

しかしショートだと、聞こえてくるのはため息だけ。

勝美さんは「そんなパットでは、お前のファンはどんどん減っていくぞ」と石川選手を叱咤しました。

とは言え、パットはいつでも強気にガンガン打てば良いものではありません。
このへんの勝美さんの考えを、記事から引用させて頂きます。

以下、太字は引用です。

「あまりにパットが入らないので『ダンロップフェニックス』（11月）の時にもカップをオーバーさせるように言ったんですが、結局、入りませんでした。強めのタッチで打っても、読んでいるラインが違うから入らないんです」

「ラインの読み方は体に染みついたもので変えられない。
今まで10センチショートしていたものを、いきなり１メートルオーバーにするのではなく、９センチショート、８センチショート・・・と、手前から伸ばしていくしかないんだと気づきました」

記事では、ゴルフに対する勝美さんの考えも紹介されています。

「ゴルファーは楽観的なんですよ。

ただ、ゴルフの場合、自分の力が全てなので『またできる』『同じミスは二度としない』と思い込む。
遼は一度できたんだから、またできると思っているはずです」

「ショートするパットは絶対に入らない」ことから、プロでも強めに打つ選手が多いようです。

これは確かに正しいことなのですが、より大事なのは選手が自身の性格やクセを把握し、グリーンの状況に合わせたパットをすることではないでしょうか。

「強気」「弱気」といった言葉を超越して、とにかく入るパットをすることが最終目的なのですから。

・・・と言うのは簡単で、実践するのは難しいんですけどね・・・。

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ゴルファーであれば、グリーンサイドバンカーでのダフりを誰でも一度は経験しているのではないでしょうか？

バンカーショットを練習する機会の少ない一般ゴルファーであればなおさらです。

塩田正プロが、東京スポーツ新聞のコラム「ゴルフのツボ 118」で、ダフリを防ぐポイントを解説されていました。

塩田プロによると、ダフりの原因のひとつにヘッドアップがあります。

グリーンに乗ったかどうか打球を早く見たいという気持ちや、バンカーショットへの恐怖心があるとヘッドアップが発生しやすくなるそうです。

そこでヘッドアップを防ぐ方法として、塩田プロは

「インパクトからフォロースルーにかけて、アドレスと同じように胸をできるだけ長く砂の面に向けておくこと」

を挙げています。

この状態を保って砂をピンまで飛ばしていけば、ヘッドアップを防ぐことができるそうです。

・東京スポーツ新聞Web版

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「結論が無く今時モノクロ写真でピントも甘い」
「ではどうすれば良いのかの言った点が分かりにくかった」

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アイアンショットでのセットアップに関して、東京スポーツ新聞に塩田正プロが連載されている「ゴルフのツボ」にわかりやすい解説がありました。

以下に、内容を要約して紹介してみます。

第64回のコラム「アイアンショット時の２つの基本姿勢」より

アイアンショットでは正確さが重視される。
そのためスイング中は、体の軸を常に安定した状態に保つ必要がある。

体の軸を安定させるための基本は次の二つ。

・上体を腰から前傾させて、背骨は真っすぐであること
背骨が曲がっていると体を支える力が弱くなり、スイング中に体がブレやすくなる

・上半身と下半身のつり合いがとれていること
土踏まずの少しつま先寄りに重心を置くと良い。

以上二つの基本を満たす構え方は次の通り。

両足を開き、両手を腰のところで後ろに組む
↓
そのまま背骨を真っすぐにして上体を前傾させる
↓
両膝を軽く曲げて前傾姿勢に対して釣りあいをとる

この構えを基にアドレスすれば、スイングが安定する。

■ゴルフが一直線に最短で上達する方法

カタナ 全国2000本生産限定 NEW SNIPER Hi 4WD ドライバー2011年 高反発モデル グラファイトデザイン社製カタナオリジナルカーボン(ゴールド)のゴルフダイジェストオンライン（GDO　割引販売あり）でのインプレッションコメントおよび評価レビュー・感想を紹介します。

GDO（割引販売あり）の使用感コメントには

「確かに飛びます。打球音がちょっと気になりますが飛びます」
「今回は希望スペックがあるうちに購入しました」
「以前適合にて変えて20ヤードほど飛距離が落ちたため、ショックでしたが高反発に変えてからはしっかり飛距離が伸びてきている感じです」

といったものが寄せられています。
リンク作成時には特価販売になっています。

・カタナ 2011年限定生産モデルNEW SNIPER Hi 4WD ドライバー ゴールド
購入者の使用感・感想が紹介されています。
限定生産品のため、売り切れの場合もあります。

購入者のゴルフ歴、性別、ヘッドスピードが併記されているコメントもあります。

東京スポーツ新聞に、塩田正プロが連載されている「ゴルフのツボ」というコラムがあります。

いずれも非常に参考になる内容で、私はスポーツ新聞を購入してこのコラムをスクラップにしています。

順不同ですが、内容のポイントを要約して紹介してみます。

第83回のコラム「ショートアイアン編」より

・ショートアイアンのバックスイングのトップは、スリークォーターが基本

・両手の位置は、ドライバーのように高くは上がっていかない　時計の10時の位置が限度

・これよりも両手が高く上がるとオーバースイングになり、ショートアイアンに必要なコントロールショットが打てなくなる

・このオーバースイングを防ぐには、テークバックで二つポイントがある

ひとつ目は、左かかとは地面に着けたまま、両肩中心の回転でクラブを振り上げる

ふたつ目は、アドレスの両膝の曲げと状態の前傾をキープしておく

・ショートアイアンでオーバースイングに注意すると、ショットの正確度がグンとアップする

・東京スポーツ新聞Web版

■アプローチの真髄

テレビや雑誌にひっぱりだこの精神科医、本田昌毅医師が監修した情報商材、「SSPメンタル強化プログラム」を紹介します。

このプログラムを実践すると・・・

・緊張でガタガタ震える事がなくなります

・本番前に呼吸法を変えるだけで能力をアップ出来るようになります
（商材紹介ページより）

■テレビ、雑誌に引っ張りだこの精神科医が監修したスポーツメンタル強化の専門書
心と脳に秘められた潜在能力を解き放つ「ＳＳＰメンタル強化プログラム」
一流とアマチュアの差　それがメンタルです。

パット・エイミング教本―あなたはもう迷わない!パットの狙いにはちゃんと法則があった のアマゾンでの口コミレビュー・コメントです。

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「物理的運動を解析するという手法ゆえ、読み手を選ぶ部分があるとは思います。理系が苦手な方は心して読んでください（笑） 」
「言葉の定義が若干あいまいなのと数式が多い」

といったコメントがありますが、全体としては高評価が多くなっています。

パット・エイミング教本
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明けましておめでとうございます。
2011年もよろしくお願い致します。

本年もできる限り更新しますのでお時間があったらお付き合い下さい。

新年最初のエントリーは、ユーティリティーを使う際のアドレスの入り方です。

人から教えてもらったもので、スポーツ新聞に掲載されていた内容です。

まずは右足を飛球線に直角に置く
↓
右手だけでフェースをスクエアにセット
↓
両手でグリップ
↓
左足、右足の順でスタンスをとる

スタンスよりも、フェースをターゲットにしっかり向けることを優先します。

「フェースにスタンスを合わせる」意識でアドレスするわけです。

このブログで何度か指摘しているように、ユーティリティーは使いこなせばスコアアップの非常に強い味方になってくれます。

今年はユーティリティーを使い倒してみてはいかがでしょうか。

2011年も良いゴルフを！

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内容の一部を紹介します。

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■アマチュアゴルファーの８３．７％がショットの前に間違えている事とは！？

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